Někdy mezi 19. a 20. rokem jsem začala mít potíže se štítnou žlázou. Teď už žádné léky neberu, výsledky testů jsou výborné. Občas od některých z vás o těchto obtížích slýchám, proto…

Pěstování vlastních bylin dodá novou tvář vašemu vaření a poskytne možnost ušetřit peníze za bylinné čaje, tinktury a masti. Někdo má za to, že je potřeba mít přístup alespoň k části venkovní půdy,…

Muži považují koření za nepotřebné kytky. Začínající kuchaři v něm vidí záhadnou a strašidelnou ingredienci, kterou mohou používat jen ti zkušenější. Ve skutečnosti by bylinky a koření měly být stálým vybavením kuchařského arzenálu…

Dodržování diet – zvláště těch přísných – může mít několik zásadně špatných dopadů na organismus. Hubnutí je totiž docela věda a málokdo o ní opravdu něco ví. Objektivní informace o jídle spíše…

Co je tuk? Tuk je zásobárnou energie živočichů, rostlin i člověka. Ideální poměr tuků v organismu je asi 19-26% hmotnosti u žen a 12-18% hmotnosti u mužů. Existují dva různé typy tělesných…

Strava bohatá na tuky (a zvláště na nasycené tuky) a hodně slaná zvyšuje riziko koronárních srdečních chorob. Průměrně se odhaduje, že třetině případů rakoviny je možné předejít změnami stravy. Strava bohatá na…

Možná už se vám to taky někdy stalo. Mysleli jste si, že žijete celkem spokojeně a nic vám nechybí. A najednou jste zničehonic došli k přesvědčení, že nastal čas na změnu životního stylu.…

Máte problematickou pleť? Utrácíte peníze za různé přípravky, který by vám mohly pomoci řešit problémy s pletí? Často bývá řešení mnohem jednoduší. Změňte svůj jídelníček a zlepší se vaše pleť. Zaměřte se na…

Dnešní uspěchaná doba hodně mluví o zdravém životním stylu. Měli bychom pravidelně cvičit, jíst jen kvalitní potraviny, nepřejídat se a relaxovat, abychom se nezbláznili. Většina se řídí klasickým způsobem života a dělá…

Znovu jsem objevila zelené smoothie. Co tím přesně myslím? Třeba tohle je jeden z mých oblíbených receptů: 4 zralé hrušky, svazek petržele a šálek vody. Vše dobře promixuji. Vypadá to opravdu zeleně, ale…