Molybden – je součástí více enzymů, podporuje ukládání fluoru do kostí a zubů, působí na uvolňování Fe a funkci mědi při krvetvorbě, důležitý pro růst střevní mikroflóry.
DDD 0,1-0,2mg.
Zdroje Mo – játra, ledvinky, luštěniny (zvl. sója), obiloviny, hrášek, listová zelenina.
Molybden je nepostradatelným stopovým prvkem pro lidský organismus, neboť je složkou několika důležitých enzymů v těle. Je důležitou složkou enzymu zodpovědného za vstřebávání železa v organismu. Působí jako aktivátor enzymů účastnících se metabolismu cukrů, lipidů a železa.
Molybden se používá: k doplnění jeho nedostatku v těle a k odstranění příznaků jeho nedostatku, jež mohou způsobovat nepravidelnou srdeční činnost, nedostatečné vylučování kyseliny močové z těla. Používá se jako ochrana proti chudokrevnosti, ovlivňuje také potenci mužů.
Používá se také při léčení malých dětí trpících epileptickými záchvaty, mentálním zaostáváním a vadou zraku, tyto příznaky způsobuje vrozená porucha komplexu obsahujícího molybden. Tato léčba se však provádí určena jen pod dohledem lékaře!