Životní styl

Pokud se snažíte zhubnout, můžete se nechat zlákat sliby rychlých výsledků od módních diet a spalovačů tuků. Skutečnost je však taková, že rychlé hubnutí může být nebezpečné a neudržitelné a mnohé z…

Vztah mezi maminkou a dítětem se vytváří již v době těhotenství. V bříšku je totiž dostatek nervových zakončení, které přenášejí pohyby a doteky plodu. U otců to tak nebývá, tam se láska…

Stereotyp je nedílnou součástí našeho osobního života, který jej může ovlivnit nejen pozitivně, ale i negativně. V pozitivním slova smyslu potřebujeme mít nějaké jistoty, na které se můžeme spolehnout. V negativním pojetí ale stereotyp…

Možná vás trápí oslabená imunita, možná máte nějaké kilo navíc, možná se jen chcete cítit lépe. Cesta k tomu vede přes zdravé stravování, které by mělo být samozřejmou součástí našich životů. I když…

Podzim nemusí být pouze obdobím chmur. Zapalte si vonnou svíčku, vytáhněte karimatku, zapněte si relaxační hudbu a vyzkoušejte jógu. Ta má totiž přímo magické účinky. Proč je jóga aktuálně tolik populární, na…

Pravidelný pohyb je pro naše tělo zcela zásadní, kdo se ale hýbe, ten musí taky správně jíst. Tělo by nemělo strádat, navíc vhodná strava může pozitivně ovlivnit i váš výkon. Co jíst…

Každý, kdo alespoň trochu cvičí, se už jistě setkal s proteinem v podobě prášku. Sportovci si ho dávají pravidelně, protože jsou zásadní při nabírání svalové hmoty, navíc zvyšují výkonnost a zkracují dobu regenerace. Také…

Jízda na kole patří k základním sportovním dovednostem, kterou se většina z nás naučila už v dětství od svých rodičů nebo prarodičů. Jen si vzpomeňte na pocit, kdy jste poprvé šlápli do…

Přestože rozmanitou stravu není možné v běžném tréninkovém či závodním zatížení u žádného sportovce nahradit doplňky, mohou suplementy přinášet zajímavou přidanou hodnotu, která umožní rozvíjet váš potenciál skutečně naplno. V následujícím článku si představíme…

Pokud hledáte volnočasovou aktivitu, při které spojíte příjemné s užitečným, pořiďte si domů vířivku. Ta vám poskytne nejen odpočinek a relax, ale také podpoříte zdraví. V mnoha ohledech. Pojďme si povědět víc.…