Pokud se snažíte zhubnout, můžete se nechat zlákat sliby rychlých výsledků od módních diet a spalovačů tuků. Skutečnost je však taková, že rychlé hubnutí může být nebezpečné a neudržitelné a mnohé z…
Životní styl
-
-
Vztah mezi maminkou a dítětem se vytváří již v době těhotenství. V bříšku je totiž dostatek nervových zakončení, které přenášejí pohyby a doteky plodu. U otců to tak nebývá, tam se láska…
-
Stereotyp je nedílnou součástí našeho osobního života, který jej může ovlivnit nejen pozitivně, ale i negativně. V pozitivním slova smyslu potřebujeme mít nějaké jistoty, na které se můžeme spolehnout. V negativním pojetí ale stereotyp…
-
Možná vás trápí oslabená imunita, možná máte nějaké kilo navíc, možná se jen chcete cítit lépe. Cesta k tomu vede přes zdravé stravování, které by mělo být samozřejmou součástí našich životů. I když…
-
Podzim nemusí být pouze obdobím chmur. Zapalte si vonnou svíčku, vytáhněte karimatku, zapněte si relaxační hudbu a vyzkoušejte jógu. Ta má totiž přímo magické účinky. Proč je jóga aktuálně tolik populární, na…
-
Pravidelný pohyb je pro naše tělo zcela zásadní, kdo se ale hýbe, ten musí taky správně jíst. Tělo by nemělo strádat, navíc vhodná strava může pozitivně ovlivnit i váš výkon. Co jíst…
-
Každý, kdo alespoň trochu cvičí, se už jistě setkal s proteinem v podobě prášku. Sportovci si ho dávají pravidelně, protože jsou zásadní při nabírání svalové hmoty, navíc zvyšují výkonnost a zkracují dobu regenerace. Také…
-
Jízda na kole patří k základním sportovním dovednostem, kterou se většina z nás naučila už v dětství od svých rodičů nebo prarodičů. Jen si vzpomeňte na pocit, kdy jste poprvé šlápli do…
-
Přestože rozmanitou stravu není možné v běžném tréninkovém či závodním zatížení u žádného sportovce nahradit doplňky, mohou suplementy přinášet zajímavou přidanou hodnotu, která umožní rozvíjet váš potenciál skutečně naplno. V následujícím článku si představíme…
-
Pokud hledáte volnočasovou aktivitu, při které spojíte příjemné s užitečným, pořiďte si domů vířivku. Ta vám poskytne nejen odpočinek a relax, ale také podpoříte zdraví. V mnoha ohledech. Pojďme si povědět víc.…