„Bůh stvořil stravu a čert kuchaře.“ Některá lidová moudra bychom si měli vzít k srdci. Příroda nás obdarovala nesčetnými dary, se kterými ale nejsem spokojeni, a musíme je rozemlít, rozvařit, usmažit, upéct a…

Představte si, jaký by to byl život bez neustálého strachu z nemocí. Není to jen naivní představa – pro mnoho lidí na světě je to pravda. Epidemiologické studie prokázaly, že nejdéle žijící…

Kokosový olej je 100% rostlinného původu, přirozeně neobsahuje cholesterol. Nasycenost Zdraví tuků určuje stupeň nasycení, tedy délka uhlíkatého řetězce. Dlouhý je náchylný na oxidaci a tvorbu volných radikálů, které jsou pro tělo…

Kurkuma – co to je? Kurkuma, které se někdy říká také indický šafrán, je koření z kurkumovníku dlouhého (Curcuma longa). Pochází z jihovýchodní Asie, kde se od pradávna používala nejen jako koření…

Stévie sladká je zajímavá rostlina, která pochází z tropických oblastí Jižní Ameriky, z Paraguaye a místní jí dodnes říkají Caa-chee, neboli medový list. Tuto rostlinu používali už velmi dávno některé kmeny jihoamerických…

Zřejmě si uvědomujete, že stravovací návyky ovlivňují kvalitu Vašeho zdraví. Náš běžný zdravý život musí být radostný, optimistický a především nenucený. Být si jistý sám sebou a být sám se sebou spokojený.…

V poslední době se stává dětská nadváha obrovským problémem především v západních civilizacích. Existence výkonných počítačů, herních konzolí, či širokoúhlých televizí sice přináší mnoho výhod, ale jsou tu také výsledky, které do…

Není banán jako banán! Lék na zácpu i depresi! Banány jsou sice oblíbené tropické ovoce, ale jsou tak trochu nedoceněné. Faktem zůstává, že obsahují nepřeberné množství živin – vitamíny, minerály, vlákninu, fruktózu,…

Hubněte zdravě – dodržujte pitný režim Zkuste při dietě omezit pití slazených vod a nápojů s bublinkami. V rámci hubnutí je dobré dodržovat příjem čisté vody o objemu 3-4 litrů za den.…

Lze hubnout za 24 hodin? Věřte, že ne! Ale pročistíte si přitom i organismus. Možná je trochu přehnané nazývat následující recepty na jednodenní hubnutí přímo dietami. Ale pokud budete dodržovat stanovená pravidla,…