Zdravá výživa

Zajít si na jídlo do restaurace je pro mnohé z nás svátek. Ušetříme starosti s nákupem, neběháme kolem plotny, jídlo nám pak mnohem víc chutná. Jak teď ale vše zdražuje, mnozí z nás si pokládají…

Možná vás trápí oslabená imunita, možná máte nějaké kilo navíc, možná se jen chcete cítit lépe. Cesta k tomu vede přes zdravé stravování, které by mělo být samozřejmou součástí našich životů. I když…

Pravidelný pohyb je pro naše tělo zcela zásadní, kdo se ale hýbe, ten musí taky správně jíst. Tělo by nemělo strádat, navíc vhodná strava může pozitivně ovlivnit i váš výkon. Co jíst…

Každý, kdo alespoň trochu cvičí, se už jistě setkal s proteinem v podobě prášku. Sportovci si ho dávají pravidelně, protože jsou zásadní při nabírání svalové hmoty, navíc zvyšují výkonnost a zkracují dobu regenerace. Také…

Přestože rozmanitou stravu není možné v běžném tréninkovém či závodním zatížení u žádného sportovce nahradit doplňky, mohou suplementy přinášet zajímavou přidanou hodnotu, která umožní rozvíjet váš potenciál skutečně naplno. V následujícím článku si představíme…

Snad každý rodič si přeje, aby bylo jeho dítě opravdu zdravé. A jedním ze základních kamenů lidského zdraví je kvalitní a zdravá výživa. V dnešní době je i pro dospělého opravdu snadné…

Omáčky jsou nedílnou součástí nejen české kuchyně. Skvěle se hodí ke slavnostnímu obědu, ovšem pochutnat si na některé z nich můžete kdykoliv. Nabízí se spousta různých možností, nemusíte se držet pouze naší tradiční…

Pečení a zdraví v jednom slovním spojení? Ano, opravdu vás neklame zrak. Žít zdravě, a přitom si dopřát domácí upečenou buchtu, jde dohromady lépe, než si myslíte. Musíte jen použít ty správné…

Trápí vás přebytečná kila? Pokud jste se rozhodli na sobě zapracovat, možná jste narazili na nízkosacharidovou keto dietu. Na internetu sbírá jeden pozitivní ohlas za druhým nejen od běžných smrtelníků, ale i…

Mnoho diet přišlo a opět odešlo v zapomnění. Toto však nelze říct o ketodietě, jejíž oblíbenost stále roste. Dieta je vyzkoušená a jako bonus – nevyžaduje pravidelné cvičení k tomu, abyste dosáhli…